با بيدار شدن بدن شما بايد به آن انرژي لازم براي يک روز را بدهيد و اگر خيلي دير اين کار را انجام دهيد تمام انرژي‌هاي روزانه را از دست داده ايد.  نخوردن يا دير خوردن صبحانه ميزان متابوليسم بدن شما را کاهش مي‌دهد و فعاليت‌هاي بدن کم مي‌شود. در پي کم شدن فعاليت‌هاي داخلي بدن بيماري‌هاي مختلفي به سراغ شما خواهد آمد.

ورزش نکردن هنگام بيدار شدن از خواب مي‌تواند خطر ابتلا به بيماري را در شما 4 برابر کند. پزشکان توصيه مي‌کنند حداقل براي 5 دقيقه چند حرکت کششي انجام دهيد

 يکي از بزرگترين اشتباهاتي که ما اين روزها انجام مي‌دهيم استفاده بيش از اندازه از تکنولوژي و فن

اوري است. بسياري هستند که تا چشمانشان باز مي‌شود و قبل از آنکه از تخت خارج شوند به سمت تلفن همراهشان مي‌روند و شروع به کار با آن مي‌کنند.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: